スリープ&アンガーマネジメント ~勇気と希望のアンガーマネジメント・ドクター ブログ~

良質な睡眠と感情整理術で人生が変わる! アンガーマネジメント・コンサルタントでもある睡眠専門医が快適生活のためのヒントを伝授します。

よかったね!

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5歳の子供の寝相が悪いって?
よかったね!
10歳までの子は汗が少ないから、布団が熱くなる。
布団の冷たい場所を探して、寝相が悪くなる。
元気な子ほど、代謝が活発で布団が熱くなり、寝相が悪くなる。
寝相が悪いのは、元気な証拠。
相悪くて、よかったね!

週末モスクワ旅行

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週末、海外旅行にご招待!
金曜の夜、ロシアに飛び立ち、土曜日はモスクワで観光して、日曜日に帰国。
月曜日は、いつも通り出勤でよろしく!
時差ボケで死にそうって?
平気かと思ってた。
だって、毎週やってるじゃん。
平日6時起きで、週末は正午まで寝溜め。
これ、6時間の時差ボケ作るのと同じだよ。
モスクワ帰りと、同じだよ。
月曜に死にそうな理由、わかった?

眠れない夜には

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ひこにゃんです❣
生まれて初めての、ラジオ出演。
眠りを癒し、眠りを語る専門家の僕が、緊張して眠れそうにありません。
こんな夜は、どうしたらいいのでしょう?
少しでも早くお布団に入って、眠るチャンスを引き寄せる??


…じゃ、ないですよ‼️
いつも通り天使1号と風呂に入り、いつも通り腹筋して、いつも通りコレステロールの薬を飲んで、いつも通り笑顔で歯を磨く。
そして、いつもより少し遅めに布団に入るのです。
…すぐ寝た(^^;;

そして今朝。
無事、MBS毎日放送ラジオ「かめばかむほと亀井希生です」の医療コーナー【ドクターM】でお話ししてきました(≧∀≦)
テーマは、不眠症の解決法】
眠れない夜は早寝をしない。いつも通りに過ごして、むしろ少し遅寝にするのが鉄則、という、昨夜の僕の体験そのままのお話をしてきました。
MCの亀井希生さん、アシスタントの森田まりこさん、制作スタッフの皆さまには、親切に、優しくサポートしていただき、自分のベストを出せたと思います。

次回は、5月19日7時30分より【昼間の眠気を撃退する方法】というテーマでお話しします。
是非、お聴きください❣️

 

<お聴きのがしの方へ>

radikoタイムフリーのリンクです。
http://radiko.jp/share/?sid=MBS&t=20180505074230

近畿2府4県在住の方ならば「再生する」でお聴きいただけます。
それ以外の地域にお住まいの方は、ラジコプレミアム(月額350円)のエリアフリー機能でご視聴ください。
タイムフリー版は、機能制限のため、一度再生すると24時間以内に聴き終えないと聴取制限で視聴できなくなりますのでご注意ください。
http://radiko.jp/rg/restriction/

ラジオに出ます!

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5月5日(土)と19日(土)

ラジオ出演させていただくことになりました。

MBS「ドクターM」という番組です。

AM 1179kHz

または、

FM 90.6MHZ

です。
睡眠をテーマにお話をする予定です。

朝7時30分~と早い時間帯ですが、一所懸命お話ししますので、よろしければぜひご視聴ください!

きっかけ

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もともと、病気を追い払うっていう、よくある設定だったんだよ、中国ではね。
え? ブレイクのきっかけ? 病気を追い払うっていうんで、あんたらが一番無防備になる寝床の屏風に、守り神として描かれたんだよ。
そしたらさ、なにを勘違いしたのか、病気じゃなくて、夢を食うって噂が立ってさ…
夢を食う唯一の生き物って設定で有名になっちまったんだよ、俺らバクはね。
いやー、何かきっかけでブレイクするか、わからんよねー