スリープ&アンガーマネジメント ~勇気と希望のアンガーマネジメント・ドクター ブログ~

良質な睡眠と感情整理術で人生が変わる! アンガーマネジメント・コンサルタントでもある睡眠専門医が快適生活のためのヒントを伝授します。

2018-01-29から1日間の記事一覧

眠い時に

眠い。でも、眠らないぞ。目だけちょっと休めよう。そう思って、目を閉じる。音も聞こえる。気配も感じる。考え事もできる。自分では、眠っていないと思ってる…でしょ?脳波を見ると、すぐわかります。寝ている脳波が、出ています。この時、刺激への反応時間…