スリープ&アンガーマネジメント ~勇気と希望のアンガーマネジメント・ドクター ブログ~

良質な睡眠と感情整理術で人生が変わる! アンガーマネジメント・コンサルタントでもある睡眠専門医が快適生活のためのヒントを伝授します。

2018-02-14から1日間の記事一覧

〇回トイレに起きたなら

夜何度もトイレに起きて、うんざりしているあなた。ひょっとして、いびきが大きくないですか?睡眠時無呼吸症候群の患者さんの69%は、2回以上トイレに起きます。さらに!適切に治療すると、2回トイレに起きていた人の42%は1回も起きなくなります。いびき+ト…