スリープ&アンガーマネジメント ~勇気と希望のアンガーマネジメント・ドクター ブログ~

良質な睡眠と感情整理術で人生が変わる! アンガーマネジメント・コンサルタントでもある睡眠専門医が快適生活のためのヒントを伝授します。

2018-03-05から1日間の記事一覧

減らすとしたら?

あなたが睡眠薬を怖がる気持ちはよくわかります。飲まずにいけるなら、その方がいいですよね。ちなみに、お酒と睡眠薬の関係、ご存知ですか? お酒の毒性-肝臓への毒性-胃腸への毒性-脳ー神経への毒性=睡眠薬の毒性 睡眠薬減らすのもいいですか、減らすと…