スリープ&アンガーマネジメント ~勇気と希望のアンガーマネジメント・ドクター ブログ~

良質な睡眠と感情整理術で人生が変わる! アンガーマネジメント・コンサルタントでもある睡眠専門医が快適生活のためのヒントを伝授します。

2018-03-06から1日間の記事一覧

もっといい国に

NHKの調査によると、日本人は1960年から2015年までの55年間で睡眠時間を平均48分短縮した。 同期間の別の調査では、子供の睡眠時間も同様に平均50~60分短縮し、小学生の60%、中学生の67%、高校生の74%が、最近の状態について【眠い】【疲れた】と回答し…