スリープ&アンガーマネジメント ~勇気と希望のアンガーマネジメント・ドクター ブログ~

良質な睡眠と感情整理術で人生が変わる! アンガーマネジメント・コンサルタントでもある睡眠専門医が快適生活のためのヒントを伝授します。

2018-04-23から1日間の記事一覧

知能回復法

あなたの本当のIQは、今より15ほど高いかもしれません。ある研究によると、IQ 100の人が一晩徹夜するとIQ 85まで低下します。経験者なら、実感ありますよね。実は、6時間睡眠を2週間続けても、一晩徹夜したのと同じ知能になるという研究があります。徹夜と違…