スリープ&アンガーマネジメント ~勇気と希望のアンガーマネジメント・ドクター ブログ~

良質な睡眠と感情整理術で人生が変わる! アンガーマネジメント・コンサルタントでもある睡眠専門医が快適生活のためのヒントを伝授します。

2018-05-18から1日間の記事一覧

せいぜい3日

8時間まとめてなんて眠れないから、ぶつ切りで合計8時間寝よう⁉️素晴らしい工夫です!鍛え抜い米軍兵であれば、2時間任務、1時間睡眠が可能です。合計1日8時間寝てるもんね。…ただし、1月が限度。2ヶ月目からは、鍛え抜いた彼らが、危険な任務中にさえ次々と…