スリープ&アンガーマネジメント ~勇気と希望のアンガーマネジメント・ドクター ブログ~

良質な睡眠と感情整理術で人生が変わる! アンガーマネジメント・コンサルタントでもある睡眠専門医が快適生活のためのヒントを伝授します。

太りたければ

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太りたいあなたは、今すぐ眠るのをやめよう。
6時間睡眠にしたら、7時間も寝ちゃってるあの人より23%太りやすくなれるよ。
5時間にしたら、50%。4時間まで頑張れば、なんと73%も太りやすくなれるんだって!
時間だけじゃなく、お腹の肉まで増やせるなんて、睡眠制限は一石二鳥。
大事なことだから、二回言うね。
太りたければ、7時間も眠るのは、やめよう!