スリープ&アンガーマネジメント ~勇気と希望のアンガーマネジメント・ドクター ブログ~

良質な睡眠と感情整理術で人生が変わる! アンガーマネジメント・コンサルタントでもある睡眠専門医が快適生活のためのヒントを伝授します。

早起きは〇〇の元

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 ひこにゃんです。

英国オックスフォード大学の研究で明らかになった、朝6時以前に起きることで危険性が増す病気のリスト。

・糖尿病
メタボリックシンドローム
・高血圧
心筋梗塞
脳卒中
心不全
うつ病

【早起きは万病の元】というのは言いすぎでしょうが、無理して早起きするのがいいとは、限らないみたいですね!