スリープ&アンガーマネジメント ~勇気と希望のアンガーマネジメント・ドクター ブログ~

良質な睡眠と感情整理術で人生が変わる! アンガーマネジメント・コンサルタントでもある睡眠専門医が快適生活のためのヒントを伝授します。

明日の予定は?

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もし明日、殴り合いの喧嘩する予定があれば、今夜は寝ないでおきましょう。
怒りの中枢、扁桃体が暴走して、なだめ役の前頭葉が沈黙して、凶暴な気分にしてくれます。
話し合いで解決したければ、今夜ぐっすり寝ましょうね!