2018-02-04 明日の予定は? 睡眠 アンガーマネジメント もし明日、殴り合いの喧嘩する予定があれば、今夜は寝ないでおきましょう。怒りの中枢、扁桃体が暴走して、なだめ役の前頭葉が沈黙して、凶暴な気分にしてくれます。話し合いで解決したければ、今夜ぐっすり寝ましょうね!