スリープ&アンガーマネジメント ~勇気と希望のアンガーマネジメント・ドクター ブログ~

良質な睡眠と感情整理術で人生が変わる! アンガーマネジメント・コンサルタントでもある睡眠専門医が快適生活のためのヒントを伝授します。

酒・たばこ・コーヒー

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文化的にはこれらは全て嗜好品。

化学的には、順に、
・アルコール
・ニコチン
・カフェイン

…どぎつい言葉に翻訳すると、
睡眠薬
覚醒剤
覚醒剤

睡眠障害のあるあなたは、くれぐれもおつきあいにご注意を!