2018-02-17 〇〇でないかぎり 睡眠 夜にスマホ見たらブルーライトで寝付けなくなるっていうでしょ?嘘だよ。ブルーライトが人の睡眠に影響を与えるのに必要な光の量は最低120ルクス。光の量は光源の大きさで決まるから、5.5インチのスマホが出せる光は30ルクス程度。あなたのスマホ画面がが100インチくらい巨大でないかぎり、ブルーライトの影響はないよ。