2分差

睡眠検査室にて。
寝つきがいい人が寝つくまでの時間は、平均8分。
寝つきが良くないと感じている人が寝つくまでの時間は、平均10分。
この2分差を2時間差に感じるのが、不眠症。
実は2分差たったと気づいてもらうのが、不眠症治療の極意。