スリープ&アンガーマネジメント ~勇気と希望のアンガーマネジメント・ドクター ブログ~

良質な睡眠と感情整理術で人生が変わる! アンガーマネジメント・コンサルタントでもある睡眠専門医が快適生活のためのヒントを伝授します。

届かないよ

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乳酸菌入りの食べ物、例えばキ●チには、脳に睡眠を促すγアミノ酪酸【GABA】がたくさん含まれている。
だから、キ●チを食べたらよく眠れる。



なんて、もちろん嘘だよ。
食べたGABAは、キ●チの他の成分と同じように消化液で分解されて、腸に行って、う〇ちになるよ。
白菜はう〇ちになるのに、GABAだけ脳に届いたら、変でしょ。
キ○チ美味しいけど、脳にはGABAは届かないよ。