スリープ&アンガーマネジメント ~勇気と希望のアンガーマネジメント・ドクター ブログ~

良質な睡眠と感情整理術で人生が変わる! アンガーマネジメント・コンサルタントでもある睡眠専門医が快適生活のためのヒントを伝授します。

意外な〇〇のサイン

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・タンスの角で小指をぶつける
・ボールペンのお尻をカチカチカチカチしてる
・周りがみんな敵に思える
これ、ひょっとしたら、全部【眠気】のサインかも。
注意力が低下し、衝動性が高まり、寛容さを失うのが、覚醒度が下がっている時の特徴です。
自分や他人やモノを傷つけるのは一休みして、もう少し、眠ろう。