メールチェック＝〇杯分

夜にメールチェックしているあなた。
ご存知ですか？
英国エディンバラ睡眠センターの研究によれば、電子メールチェックが脳に与える刺激は、エスプレッソコーヒー2杯分と同等。
相当な睡眠妨害効果です。
メールチェックは、朝に！