2018-03-24 メールチェック=〇杯分 夜にメールチェックしているあなた。ご存知ですか?英国エディンバラ睡眠センターの研究によれば、電子メールチェックが脳に与える刺激は、エスプレッソコーヒー2杯分と同等。相当な睡眠妨害効果です。メールチェックは、朝に!