これがおススメ
・1歳から2歳=11から14時間
・3歳から5歳=10から13時間
・6歳から12歳=9から12時間
・13歳から18歳=8から10時間
世界の睡眠専門医がオススメする、これが子どもの睡眠時間。
…さて。
皆さんのそばにいる、小さな日本の担い手さん、睡眠、とれてますか?
日本の未来、大丈夫ですか?
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・3歳から5歳=10から13時間
・6歳から12歳=9から12時間
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皆さんのそばにいる、小さな日本の担い手さん、睡眠、とれてますか?
日本の未来、大丈夫ですか?