これがおススメ

・1歳から2歳=11から14時間
・3歳から5歳=10から13時間
・6歳から12歳=9から12時間
・13歳から18歳=8から10時間

世界の睡眠専門医がオススメする、これが子どもの睡眠時間。
…さて。
皆さんのそばにいる、小さな日本の担い手さん、睡眠、とれてますか？
日本の未来、大丈夫ですか？

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877308/…