上を向いて歩こう

不眠症のあなたへ。
たとえばわずか、15秒でいい。
晴れた日の朝には、上を向いて歩こう。
朝日を浴びると、メラトニンが抑制されるから。
メラトニンが抑制されると、その17時間後に、眠くなるから。