2018-05-21 20倍 睡眠 睡眠時無呼吸症候群をCPAPで治療すると、あんなに眠かったのが1日で嘘のように治ってしまうことがよくある。慢性的な睡眠不足の眠気を解消するには、8時間睡眠が20日間必要なこともよくある。そう。睡眠不足のダメージは、無呼吸の20倍。