スリープ&アンガーマネジメント ~勇気と希望のアンガーマネジメント・ドクター ブログ~

良質な睡眠と感情整理術で人生が変わる! アンガーマネジメント・コンサルタントでもある睡眠専門医が快適生活のためのヒントを伝授します。

誰でもわかること

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寝る時間を5時間以下に削って運動したら、8時間寝た時よりパフォーマンスが下がる。
誰でもわかることですよね?
寝る時間を5時間以下に削って勉強したら、8時間寝た時より国語で18点、算数20点で成績が下がる。
誰でもわかることですよ…ね? お母さん。